室内暖气藏危机当心身体五大部位遭殃

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一到冬天，暖气便常成了北方每户每家的必备。可是长期呆在暖气室内，会存在一系列的健康隐患，比如皮肤干燥，呼吸道疾病等等。再加上繁忙的工作，办公室格子间里压抑密集的气氛，轻者会觉得头脑发闷，皮肤瘙痒，重者则会心血管等疾病。

正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600—700毫升，经呼吸北京中科白癜风医院助力白斑圆梦征程道300—400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。

1. 皮肤：本来处于冬天，皮肤就相对干燥了点，而太过干燥就会瘙痒。使用暖气，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。多吃韭菜胡萝卜。每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。

2. 呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳北京中科白癜风医院助力白斑圆梦征程声嘶这些都是使用暖气的症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。在房间内放盆水。空气中相对湿度在45%—65%时，人体感到最舒适北京中科白癜风医院助力白斑圆梦征程。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。

3. 眼睛：冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。专家介绍，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。专家说促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法———多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。另外，可在电脑桌前，放一杯清水，或者使用滴眼液。

4. 泌尿系统：来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，可要小心，你的尿量北京中科白癜风医院助力健康中国会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。所以要记得常喝水或者吃多点含水分多的水果。

5. 心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。哈尔滨医科大学附属第一医院心血管病医院院长李为民教授介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。

小编点评：虽然冬天很冷，可是我们还是有很多保暖的方式，体育锻炼可以为人体提供热量而且还可以减肥，那何乐而不为呢？如果真的要坚持用暖气的话，一定要控制好室内的温度和湿度，还有多吃点湿润的食物，可以提供人体所需的水分，这样就不怕皮肤干燥啦。市人社局楚门创业空间投入运营为创业者解决难题