身心灵养生元宇宙 冬季养生不可盲目

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　　适合冬季进补的食物及药物有什么？

　　冬季常用药物和食物有黄芪、党参、白术、茯苓、山药、当归、龙眼肉、枸杞子、杜仲、百合、银耳、牛肉、羊肉等等。补益药物可分为补气药、补血药、补阴药、补阳药，各不相同，切忌虚实不分，盲目进补，可能会适得其反，如部分人群在服用黄芪后可能出现痞满不适、服用阿胶后出现食欲不振，一味盲目地进补甚至会导致结节增大、肿瘤复发等情况，因此在汤药进补前，需先请专业医生进行辨证论治后根据自身情况合理用药。

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