夏季养生要注意饮食调养应分体质

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火形人：“石膏化湿粥”可清热消暑

体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，步履稳重，性情北京中科皮肤医院好不好急。

饮食调养：多吃具有健脾消暑，清热生津功效的食物，如绿豆、白茅根、竹北京市中科医院好不好蔗、木棉花、金银花、猪肉、太子参、淮山等。

金形人：绿豆黄瓜祛暑生津

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体质特点：体形较瘦，但肩背宽，动作敏捷，肤色较白。

饮食调养：多吃健脾益气、清热祛暑北京白癜风诚信医院生津的食物，如绿豆、黄瓜、豆芽、紫菜、西瓜、番茄、百合等。

木形人：“玫瑰藕粉粥”可理气养阴

体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直。

饮食调养：多吃益气祛暑，清热生津的食物，如太子参、麦冬、五味子、绿豆、西瓜、桃子等。

体质特点：体形较胖，偏矮，腹部较大，肤色偏黑，怕寒喜暖。

饮食调养：多吃绿豆、百合、鸭肉、冬菇、紫菜等食物。

土形人：鲜荷叶烹制八宝饭可健脾

体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。